呼吸が変わる。カラダが変わる。人生が変わる。
呼吸
年明けてすぐ、気づきがあって呼吸の方法を変えた
呼吸にあわせて動き、動作と呼吸が一致していたところから、いったんその呼吸と運動方法を壊してみた
太極拳の呼吸じゃなくなった
そしたら、気づかずまだ残ってた動きの「ささくれ」が全部落ちた感覚
実践して気づきを得たメンバーもちらほら
これはイケる
しばらくはこれを検証してみる
何が起こるか楽しみだ
あたりまえだと思ってたことや価値があると思い込んでたことをいったん手放してみるとおもしろい
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インスタもやってみてる
http://instagram.com/mbaryoun
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☆Beyond the Taichi（太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
火曜10:30～11:45
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
☆自重トレーニングクラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
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☆グループレッスン1.5h（4名～6名）
基本料金¥12,000＋参加者１名につき¥1,000
例）15名の場合 ¥12,000＋¥15,000＝¥27,000
☆ペアレッスン&パーソナルトレーニング
詳細はお問合せください。
内容:
Beyond the Taichi（太極拳）とキャリステニクストレーニングで身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
※太極拳そのものや、自重トレーニングのみなど、内容についてはリクエストが可能です。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。また、毎週などの定期的なご依頼の場合はご相談ください。
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リョーウン（龍云）
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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