レッスンで使う3kgのボール トレーニング前にこれを手に持ってもらい、その重さをしっかりと感じてもらう 3kg痩せたいということはこんだけの肉？を落とすんだよ、と んで、その贅肉って、このボールのように丸めて「ブチッ」って取り外せるわけじゃなく、体…