痩せたくて入会するひとがいるけど、 それ逆 運動する前にまず痩せないと でないと動けないよ 重い体で動けないから苦しいだけ え？痩せられたら運動なんかしないって？ そりゃそうだ そもそも運動だけで痩せられない 食べる物と食べ方を変えれば痩せる 辛い…

鉄の重りで大きくした筋肉は、それを維持するために鉄の重りを上げ続けなければならない 鉄の重りでカッコ良く作り上げた体型は、それを維持するために鉄の重りを上げ続けなければならない これって薬と同じだ やめられない 機能性第一としてる私たちにはそ…

太極拳と免疫について、大和薬品株式会社さんのホームページに良い記事があったのでリンク貼っておく 太極拳 | 大和薬品株式会社 一部を引用抜粋して紹介します 「 …これによれば、同大学で高齢者112人に25週にわたって実施した研究で、太極拳を行うだけで水…

ストレッチ&コンディショニングセミナーやります。 金曜夜のクラスになかなか参加できないメンバーや、やり方がわからなくてストレッチしたくてもできない一般の方、お気軽にご参加ください。ストレッチだけでなく、O脚やカラダのねじれ修正など身体調整いろ…