みんなの声

タイチ（太極拳）が縁で

たくさんの方に出会いました。

そんな「みんなの体験」の一部です。

「人生の強力な武器」

３３歳女性

私は健康のためでなく、太極拳そのものが目的で、うまくなりたくて先生のレッスンを受けています。「健康のため」に何かをするのであれば別の手段でもいいと思っていましたが、意図していないところで確実に身体にいい変化が起こっています。例えば、肩こり、ひざの痛み、疲れやすさ等の不調は改善されたのですが、これは身体の使い方を教えていただき、それに付随して自らリラックス状態を作り出せるようになったからだと思います。練習が終わる頃にはあくびをしていることが多く、眠いのですが気分はすっきりしています。また、太極拳は健康状態のバロメータにもなっています。私はデスクワークでパソコンに向かっている事が多く、座っているのでそれ程疲れていないつもりでも、仕事の後太極拳を練習すると、普段難なくできる動きがうまくできず、ふらついたりします。でもしばらく練習を続けるとそれもなくなり、気分も良くなり「整う」感じがします。今は太極拳のない生活なんて考えられません。さまざまな面で良い影響があり、人生において強力な武器を手に入れたようでとても心強いです。

「膝の痛みがとれて足が軽い」

７０代女性

太極拳にご縁をいただいた事にとても感謝しております。年齢的にもはげしい運動が無理な私にとってゆっくりとした一つ一つの動作に心を集中させていると、いつの間にか呼吸が潤ってきて一時間半の練習の終わる頃には体中がポカポカ、心身の爽快さ、何よりも一番の驚きは右足の膝痛がとれ、足が非常に軽くなっている事を感じます。足腰の筋力が少しずつ強くなっているようです。習いはじめてまだ二ヶ月、むずかしい技はなかなか覚えられませんが、精神（心）と体、そして抗老化の為につづけていきたいと思います。御指導よろしくお願い致します。

「私にとって嬉しい成果です」

４０代女性

昔、ヨガをやり始めた頃に自分の体が急に軽く動かしやすくなったのを発見し嬉しかったのですが、それは血流が良くなってきたからだとわかりました。元々、手の先などがすぐに白く冷たく感覚がなくなってしまうのですが、しばらく基本功を行なっていると指先がホーッと温かくなり赤味を帯びてじんわりと全体が温かくなってきます。これは私にとって嬉しい成果です。なかなか動きがスムーズにできないので自分の姿を鏡で見ると恥ずかしいです。先生の指先まで表情のある神経の行き届いた動きは、見ているだけでなかなか真似はできません。流れるような動きが出来るようになるまでに先は長いでしょうが、マイペースで続けたいと思いますので御指導よろしくお願いします。

「極度の末端冷え性」

４０代女性

子供の頃から極度の末端冷え性で、夏でもくつ下を必ずはいていました。ジムに来始めてからは、１０月頃からプールに入った日は最悪で、いくらプールの中でアクアビクスをして汗をかいたとしても、その後サウナに入ろうと、少し時間がたてば足先が痛いくらい冷たくなって困っていました。病院でビタミン剤を出してもらっても変化はありませんでした。太極拳を始め、この冬はずい分改善されたと思います。それから、セイウン先生の太極拳を受ける以前から太極拳をしていましたが、年に１、２度、長期間ヒザが痛くなっていましたが、それがなくなりました。

「体幹の筋肉量が増えていた」

４０代女性

冷え性が改善したように思います。手のひらや足の裏が温かく膨張した感じがしています。長～～～い間冷え性で悩んでいた私には嬉しい変化です。趣味のハイキングやスキーの後にほとんど筋肉痛になりません。スポーツジム内の体成分分析装置（InBody）の測定結果では体重はかわりませんが、体幹の筋肉量が増えていました。

「冷え性で夏でも靴下を履いて寝ていた」

４０代女性

基本功の練習でウエストが引き締まり、毎日着ている仕事用の制服がいつの間にかユルユルになっていました。冷え性で、夏でも靴下を履いて寝ていたのですが、この冬は素足で眠れるようになりました。

「長距離を走るより太極拳を」

５０代女性

先生！ハーフマラソン完走しました！！１６キロあたりから足が前に出にくくなり、おもりをぶら下げているような感じでしたが、何とかゴールにたどり着けました。その日はさすがに膝がガクガクして階段降りるのもやっとでした。なのに一晩寝たらすっきり元通りなんです。初めて10キロマラソン走ったとき、去年金比羅山の階段を一気に登った時もそうでしたが、周りの人は１週間ほど筋肉痛があるというのに私はへっちゃらで、それもこれも太極拳で足を鍛えているお陰だと、日々先生に感謝しております。次はもちろんフルマラソンを目指しますが、長距離を走って練習するよりも、今以上に太極拳の練習をする方がきっと近道だと思います。

「脚がまっすぐになりウエストライン復活」

７１歳女性

太極拳をはじめて約１年です。ヨガをやっていましたが、背骨圧迫骨折で２年間運動をやめてました。最近Ｏ脚になって細身のパンツがはけない！と思って娘にすすめられて本気になった７１才。最近脚がまっすぐになりウエストのラインが出てきた様で喜んでいます。若い方に負けない様、姿勢に気をつけて続けたいと思います。８０㎏近い主人をフォローするためにも足腰がしっかりとしたい！！

「１０年越しの腰痛が無くなり３㎏減量」

５０代女性

太極拳をはじめて１０ヶ月、最近、色んな効果を実感しています。なかでも１０年越しの腰痛がほとんど無くなった事です。主人や職場の人にも「全然腰が痛いって言わへんなぁ」って言われるぐらいです。コルセットをするぐらいの腰痛持ちだったので本当にうれしいです。それと、体重と体脂肪が減りました。何をやっても痩せなかったのに、気がつけば３kg程減っていました。食生活は何も変わっていないので、これも太極拳のおかげかなと思います。

「今ではお医者には行っていません」

５０代女性

太極拳に入った当初は腰が痛くてお医者で注射をうってもらっていましたが、何回か太極拳をしていたらしだいに腰も痛くなくなって、今ではお医者には行っていません。太ももが痛くてトイレの和式に座ることができなかったのですけど、何回かレッスンに来てたら知らない間に座れるようになっていました。自分でも不思議です。先生には申し訳ないのですけど、自己流(みようみまね)で頑張っています。こんな私ですけどよろしくお願いします。

「初フルマラソンをサブ４完走」

４０代女性

もともと太極拳を習いたいと思ったのは、ランニングの走法に関する本（<気>ランニングというアメリカ人の著書）に、「太極拳はランニングのベースだ」と書いてあったことがきっかけでした。タケモト先生のクラスに入り、最初は何が何だか全く判らず、ひどい筋肉痛と闘いながらのレッスンでしたが、これは特定の武術というよりも、スポーツを含むすべての体の使い方を習う場所だということが少しずつ実感できるようになってきました。太極拳の威力を一番感じたのは、今年３月に名古屋ウイメンズマラソンで初めてフルマラソンに挑戦したときでした。ちょうどその前のレッスンで、タケモト先生から「わき腹を緩めて内臓の重みを丹田で感じながら動いてみて下さい」という指導を受けていたのですが、このイメージはマラソンで使える！と直感的に思いました。フルマラソン当日、４２.１９５kmを走る間、ずっとこのイメージを描き続けた結果、初フルにしてサブ４（３時間５３分）で完走することが出来ました。（因みにサブ４は、全ランナーの上位１割に入る記録で、初めてのフルマラソンでは達成は難しいと言われています）直前のレッスンでのイメージだけでなく、週１回ですが、継続して「股関節とヒザとの正しい位置関係」や「体幹を使う」ということなど、くり返し教えていただき実践してきたことが、ランニングにとても大きな成果となって現れているように思います。

「ガラスの様なデリケートな腰が…」

６２歳男性

長年のデスクワークと運動不足から、十数年前に椎間板ヘルニアを患い、以後ガラスの様なデリケートな腰を持つ身体となってしまいました。好きなゴルフの練習も充分に出来ない状況でした。約１年前から週１回の講座に通い出し、体の可動域の拡がりや脚力＆バランスが良くなったと感じています。また、腰も違和感が出る頻度が極端に少なくなり、今ではゴルフ練習も２～３時間以上続けても大丈夫な状況です。太極拳は自分の年齢や体力、運動能力に合っていると思うので、今後もマイペースで続けて行きたいと思っています。

「５年かけて１０年前の数値に」

６０代女性

５年前の骨粗鬆症検診「超音波検査」で骨強度の数値がかなり低く、とてもショックで落ち込んでしまいました。以前からそんなに高いほうではなかったのですが徐徐に下がってしまっていました。医師から薬と食事・運動の指導を受けました。１日３０分を週４日頑張って歩いていた。そんな時に陳式太極拳の広告が郵便受けに入っていたのがきっかけです。続けることができるのか少し不安もありました。初めの頃は休みがちで体力に全く自身が無く、できる範囲で無理をしないようにと。先月、５年後の検診結果は太極拳を始めてから数値が少しずつ上がり、１０年前の数値に戻りました。嬉しかったです。一般の方と比較すればまだ低い数値ですが、このまま下がっていくのではなく現状維持でもない、少しずつ数値が良くなっていたのです。風邪も便秘もこの数年間気にした事が無いように思います。先生のご指導の下これからも身体を動かしたいのでよろしくお願いします。

「生まれつきの股関節形成不全と椎間板ヘルニア」

５０代女性

私は生まれつき腰の椎間板ヘルニアと股関節の形成不全による痛みを抱えて生活してきました。整形外科を受診すると、決まって筋肉を付けなさいと指導されて、スポーツジムにも通いましたが痛みが出てくるため続けられませんでした。ある時、テレビで水中歩行が腰痛にも股関節痛にも効果的だというのを見て某スポーツジムのプールに通うことにしました。いつものようにプールで歩いていた時、知り合いになった方から太極拳を始めるようになって腰痛が起こらなくなったという話を聞き私も参加することにしました。太極拳というものを全く知らなかった私は、動画（２４式）を見て、こういうゆっくりな動きなら私も出来ると思い２０１４年５月２５日に参加しました。参加してまず驚いたのは、動画で見た太極拳とは全く違っていたことでした。先生の太極拳（老架一路）は切れのある動きとしなやかに流れる動きのものでした。先生の指導は、ひとつひとつの動作の何故？を細やかに教えて下さるのでとても理解しやすく身体も整ってきました。玄関前の掃き掃除さえ一気には出来ないほどの腰痛も、今は腰を途中で伸ばさなくても一気に出来るようになりました。又、股関節に痛みが出ていても、教室で練習した後は何故か痛みが無くなっているばかりかそれが暫く続きます。今ではすっかり太極拳にハマってしまい、「老架一路」を演武したいと意欲満々です。先生の太極拳と巡り会って本当に感謝しています。此れからも細やかな指導を宜しくお願いします。

「身体の変化が楽しみ」

３１歳女性

太極拳を始めて１年弱。初めは見よう見まねで、ゆるやかな動きと呼吸に心地良さを感じていました。先生のご指導を受けているうちに、細かい身体の使い方や動きの質などに意識が向くようになり、カラダの変化に気づけるようになりました。

・歩く時の重心が安定した

・姿勢が良くなった

・足を軽く感じるようになった

・声が出やすくなった

・呼吸が安定した

・腰周り、ヒップが引き締まった

・ヒップトップが上がった

・足（太もも）が細くなった

・集中力がついた

・体重が落ちた

セラピストをしているのですが、太極拳の後は手がポカポカと温かく、呼吸と心が安定し、集中力も上がり良い施術が出来るように感じます。身体の変化が楽しみで、これからも太極拳を続けたいと思っています。歳を重ね、時間と共に衰えていく不安とは逆に、身体に意識を持ち、時間をかける楽しみが出来ました！太極拳と素敵な先生に出会えた事を感謝しております。これからもご指導よろしくお願い致します。

お知らせ

パーソナルコンディショニング＆トレーニング受付中！ご都合のよい日時などを事前にご相談ください。ご自宅もしくは公共施設等を利用します。施設利用料等はご負担願います。

セイウン
・イオンSCインストラクター
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師

・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営

（広畑・飾西・太子・英賀保）


※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body proでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。