太くなりますか？

「脚、

太くなりませんか？」

って質問される。

タイチ（太極拳）は中腰で動き

続けるわけだから、そりゃあ

若い女性は気がかりだろうな。

え〜と、太ももが「張る」

っていう期間はあると思います。

太くなるんじゃなく「張る」。

女性は特に、相当鍛えないと

ムキムキにはならないしね。

瞬発系の動きがないので、

いわゆる速筋を刺激しないです。

だから太くならない。

ワタシ太くないし。

むしろモモ内側が締まったとか

脚が細くなったって声が多いです。

それでも、中腰でカラダを支えて

動き続けられるほどの強い

脚力がつくのが不思議でしょうね。

「カラダを支えて動き続ける」

ここ↑大事でしょ？

その足がカラダを支えてて、

遊びとか旅行とか行ける。

真っ直ぐスラリと長い脚は

素敵だけれど、その脚を動かしてる

深部筋を使ってないと、知らぬ間に

歩幅が狭く足を引きずるような

歩き方になって、ちょっとした

ギャップに躓きやすくなりますよ。

太ももの筋肉丸く太らせなくて

いいから、もっと大切な

筋肉を鍛えましょうね。

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パーソナルコンディショニング＆トレーニング受付中！ご都合のよい日時などを事前にご相談ください。ご自宅もしくは公共施設等を利用します。施設利用料等はご負担願います。

セイウン

・イオンSCインストラクター

・SC“NAS”インストラクター

・マックSCインストラクター

・加西市市民講座講師

・姫路市市民講座講師

・姫路市あすなろ教室登録講師

・コープカルチャー講師

・他、姫路市内外で教室を運営

（広畑・飾西・太子・英賀保）

※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body proでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。