動けるカラダをつくる、動きを鍛える
元が大きくて、ちょっと
筋肉デカくしたらパワーじゃ
誰にも負けないってぐらい
体格に恵まれたひとなら、
鍛えまくってパワー勝負すればいい。
パワーや体格だけの競技なら
それでいいやんね。
でも、パワーや体格だけでは
どうにもならないスポーツ
の方が多いわけだ。
じゃあ、パワーに頼らずに
どうするかというと、
〈動きを鍛える〉
という方法が見えてくる。
もちろんカラダを動かす以上は
筋収縮をともなうわけだから、
筋肉を鍛えることを否定はしない。
でもカッコつけて鍛え過ぎた
筋肉が「動き」の邪魔になる
ことが多いわけで、あのイチロー
でさえそのことに気づくのに
10年かかったって言ってる。
そして、巧みな動きで名を
残した小柄な人物は多い。
パワーで敵わないなら、
動きを鍛えたり駆け引きに
通じるしかない。
動きを鍛える方法は、それを
研究し指導してる方がたくさん
いらっしゃるので、自分に合う
手法を見つけるといい。
誤解を恐れず言えば、
筋肉鍛えてデカくするのって
アタマ使わなくて簡単だし、
重たいウェイト挙げられるように
なると強くなった気がする。
競技やるひとはそんな落とし穴に
ハマらないよう注意しなければ。
でも、トップアスリート
ともなると、両方そなわってる
羨ましい選手も見かける。
ああいう方たちは、
なんでも取り入れてみる
素直さがあるんだろうな。
ゴルフのためのグループレッスンの様子。
腹直筋から腸腰筋への切り替えワーク中。
詳細解説は下記のセミナーにて。
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開催のお知らせ（一般参加可）
腹部インナーユニットを起動して全身を繋げる体幹トレーニングを指導します。現在、相生市・姫路市・加西市で指導中。地味な運動ながら、ゴルフ・テニス・マラソンなどのスポーツのパフォーマンスアップや腰痛・肩コリ・泌尿器系トラブルの解消に役立っている模様。
日時:11月13日（日）13:30〜15:00
場所:姫路市広畑市民センター
参加費:2,000円（一般4,000）
持ち物:飲み物・ヨガマットもしくはバスタオル
※参加を希望する方はメッセージから
※一般参加可能・定員8名
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お知らせ
パーソナルコンディショニング＆トレーニング受付中！ご都合のよい日時などを事前にご相談ください。ご自宅もしくは公共施設等を利用します。施設利用料等はご負担願います。
セイウン
・イオンSCインストラクター
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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