自分をリニューアル
“Renewal（リニューアル）”
「更新」
「刷新」
どうせ運動始めるなら、
自分プラスαじゃなくて、
リニューアルするつもりで
やってみればいいのにな
「このままじゃあかん」って
思って（あかんことないと思うけど…）、
やっとこ重い腰あげて
何か始めようと決心したのなら、
いっそ、自分を、
“Renewal（リニューアル）”
「更新」
「刷新」
してしまえばいいのになと思う
「2ヶ月でメタボ脱却」
54歳男性
一番の変化は体重が減りました。40歳代半ばから完全なメタボにハマりまして、高脂血症・高血圧・高血糖と診断され、所謂お薬浸け。自分では頑張っていたつもりでしたが、体重は82kg〜77kgを行ったり来たりしてました。偶然、太極拳を始める少し前に会社主催でInBodyという体成分測定をする機会がありまして、その評価が予想通り「過体重」。適正体重が69.9kgに対し、77.0kgも有りました。それがなんと太極拳のレッスンを受け始めて2ヶ月ほどで約6kg減り、適正体重にもう少しのところまでになりました。メタボの数値も飛躍的に改善してほぼ正常範囲内に入り、あまりの変化に主治医もビックリしておられました。（太極拳と筋トレと言ったら納得しておられました笑）。また、体重の変化に伴いお腹も凹み体型が変わってきて、今まで着ていた服が緩くなりフィットしなくなりました。30歳代に好んで履いていた５０１（リーバイス）を捨てなきゃ良かったと後悔する時が来るとは想像すらしておりませんでした笑。それから、股関節が固く胡座も出来ない程だったのですが、ご指導のお陰で徐々に楽になってきました。そのほかにも短期間の間に姿勢も良くなるなど書ききれない程良いことずくめです。セイウン先生には本当に感謝しております。これからもご指導宜しくお願いします。
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青空タイチ2017春
春と秋、年2回だけの公園タイチやります。外でカラダ動かすのって気持ちいいですよ。
日時:3月20日（月・祝）9時〜正午
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:誰でも参加OK
持ち物:飲み物・春風のような前向きな心
※日焼け対策は各自で
※途中参加途中離脱自由
※雨天中止（天候が微妙な場合の決行or中止連絡はFBなどで）
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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骨盤リンク体幹ワークアウト
パーソナル&グループセッション
内容:
料金:
パーソナルセッション（個人指導）
¥6,000 / 1h
¥3,000 / 0.5h
グループセッション4名～（1.5h）
基本料金¥12,000＋参加者１名につき¥1,000
例）15名の場合 ¥12,000＋¥15,000＝¥27,000
※交通費等をご負担いただく場合もございます。また、毎週などの定期的なご依頼の場合はご相談ください。
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セイウン
・イオンSCインストラクター
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保・たつの）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
