下肢を鍛える運動と呼吸法とで過食を抑えられるってことか？
私、
目の前に料理並べられれば、
たくさんあってもがんばって
平らげるけど、無いなら無いで
平気なんだよな
夕方ごろに、ふと、
朝から何も食べてないことに
気づくことってよくある
チャレンジのひとつとして、
丸1週間水だけで過ごしたこと
あるしね（スープとかの「水分」
じゃないよ、「水」だけだよ）
ま、1週間食べないのは
危険だけど、食べるのが少量でも、
問題なんてまるで無しだよ
私と当会メンバーたちは、
呼吸でもって自らの
内臓をマッサージできる
内臓セルフマッサージ
それによって内臓が活性化し、
基礎代謝が上がるわけだ
おまけに脚を使うことでも
消化器が活性化する
内もも押圧されてお腹が
グルグル鳴ったことってない？
内臓、消化器が活性化することで
体温が上がり、それによって
満腹中枢が刺激される
すると、少ない食事でも
満足できるようになる
つまりは、
下肢を鍛える運動と、
呼吸法とで、
過食を抑えられる
ってことだね
え？それってホントかって？
さあ、どうかな〜笑
でも、
私は少食で一日中激しく活動
できるし、1週間食べなくても
普通に肉体労働こなせたし、
現在アラフィフだけど
メタボでもなく、
疾病なんてもの纏ってない
これ、どう思いますか？
Facebookページも
よろしくお願いします↓
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青空タイチ2017春
春と秋、年2回だけの公園タイチやります。外でカラダ動かすのって気持ちいいですよ。
日時:3月20日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:誰でも参加OK
持ち物:飲み物・春風のような前向きな心
※日焼け対策は各自で
※雨天中止（天候が微妙な場合の決行or中止連絡はFBなどで）
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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骨盤リンク体幹ワークアウト
パーソナル&グループセッション
内容:
料金:
パーソナルセッション（個人指導）
¥6,000 / 1h
¥3,000 / 0.5h
グループセッション4名～（1.5h）
基本料金¥12,000＋参加者１名につき¥1,000
例）15名の場合 ¥12,000＋¥15,000＝¥27,000
※交通費等をご負担いただく場合もございます。また、毎週などの定期的なご依頼の場合はご相談ください。
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セイウン
・イオンSCインストラクター
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保・たつの）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
