夏バテしないんですか？
暑い日でも元気な私を見て生徒さんが
「コーチは夏バテ
とかしないんですか？」
まあ、確かに…
暑さでバテるってことないな
この夏は子供たち連れて10回ぐらい
プール行ってて超ハードなのにな
（明日もアカプルコ行く予定だし）
そんな夏のある日曜日の様子↓
（以下、落語「ばけものつかい」風に）
加古川のフィットネスクラブでの
朝イチのレッスンを終え帰宅
朝早くに干しておいた洗濯物を
片付け布団を干し、子供たちの
シーツ類を洗って干し
家じゅう掃除機をかけキッチンで洗い物
玄関と勝手口ドアの掃除をし
2階バルコニーの掃除をし
トイレと洗面台の掃除をし
3時から娘ふたり連れて姫路市民プールへ
夕方6時まで遊んで帰宅後
晩御飯作って食べて食器洗って
風呂上がりの娘たちの髪乾かして
次女の歯磨きの仕上げ磨きして
以上
シンク、洗面、風呂、トイレなど
水まわりは普段からマメに掃除してる
バテないだけじゃない
体力があって気力が充実してれば
フットワークも軽く、カラダを動かす
ことを億劫がらずに日々を過ごせる
そうなると、きっと
太りにくいカラダになるはずだ
そのために、先ずは脚を鍛えよう♪
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青空タイチ2017秋のお知らせ
日時:9月18日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:無し・誰でも参加OK
持ち物:飲み物・秋空のような澄んだ心
※雨天中止（微妙な場合はFBで確認を）
Facebookページでは
動画も公開しています↓
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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