肘をゆるめる
まずはお知らせから。
来週火曜日、11月24日、
飾西教室の練習を桜山公園で
おこなう予定です。
→桜山公園
せっかく外でタイチするなら、
オープンにして誰でも参加OK
にしようと思います。
平日午前ですが、
興味がおありの方はお気軽に
お立ち寄りください。
雨天の場合は中止です。
微妙な天候の場合は、
自己判断でお願いします。
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さて、上半身で
コントロールしたい部分がある。
それは肘。
肘をゆるめる。
肘をゆるめたい。
肘がかたいと連動しない。
逆に、誰かに肘をコントロール
されたら全身をコントロール
されてしまう。
非常に大切で厄介な部分だ。
じゃあ、どうやって
ゆるめればいいの？とか
どんな訓練すればいいの？
ってたずねられるけど、
チカラ抜いてゆるめるしかない。
肘を空間に固定して
肘から先だけをぐるぐる回して
指先で大きな円を描く動きって、
うまくできるひと少ない。
「大きな円」てことは、指先が
下を向いた時には手は肘の
真下になければならない。
肩の動きが悪いとこれができない。
もちろん肩をできるだけ
上げない前提でね。
お知らせ
パーソナルコンディショニング＆トレーニング受付中！ご都合のよい日時などを事前にご相談ください。ご自宅もしくは市民センター等の公共施設を利用します。施設利用料等はご負担願います。
