３つの疑惑

公園を走りそびれたので、ジムのレッスン前にトレッドミルで勾配を３％に設定して１０km走りました。



そんな私を見つけたメンバーさんたちは口々に、

「やっぱり鍛えてるんですね～」

なんて声をかけてくる。

最近、時間があればできるだけ走るようにしてるけど、それ以外は太極拳しかやってないです。

地味～な「センター出し」トレーニング（オリジナル）とかならやってるけど、基本的に太極拳とRUNしかやってない。

それなのに、

「絶対に筋トレやってるはず」

とかっていう疑いをかけられてる。



疑惑①「筋トレ疑惑」



やってません。


たま～に、公園の鉄棒で懸垂するぐらい。

腕立て伏せはもちろん、腹筋運動＆背筋運動すらもやってない。

って言っても信用されないことしょっちゅう。

そして、



疑惑②「ストレッチ疑惑」



私、カラダが柔らかいので、入念なストレッチを毎日やってると疑われてます。

これも週に１、２回、ジムのレッスン前に１５分ほどやるだけ。

ホントは毎日寝る前にでもしっかりやりたいんだけど、なかなか寝ようとしない３人の子供たちと格闘してるし、翌朝は子供たちに食べさせて学校に送り出したり幼稚園に送って行かないといけないので夜は早く寝たい。

そういわけで悠長にストレッチなんかしてらんない。

私は常々、筋肉質なのも柔軟性があるのもすべて太極拳のおかげだって説明してます。

本当に素晴らしい運動に出会えたなって思ってます

先日、姫路花北教室として場所をお借りしてる加々良先生のオフィスに置いてある、学校で使ってるのと同じ背筋力計（文部省スポーツテスト準拠）を試してみました。





１６５㎏






調べてみると、

１９歳～２６歳の標準値１４５㎏
２７歳～３７歳の標準値１４０㎏
３８歳～４５歳の標準値１３０㎏
４６歳～５０歳の標準値１２０㎏

ということらしいので、１６５㎏はいい数字なんじゃないのかな。

私の体重は５４㎏で、筋トレなんてやってないし。

これも太極拳の姿勢と呼吸によって体幹が鍛えられた成果だと思います。

って言ってもまだ疑われるんだろうなぁ…。

あ、そうそう、

囁かれてるもうひとつの疑惑がありました。







疑惑③「独身疑惑」







５０代女性
「太極拳をはじめて１０ヶ月、最近、色んな効果を実感しています。なかでも１０年越しの腰痛がほとんど無くなった事です。主人や職場の人にも「全然腰が痛いって言わへんなぁ」って言われるぐらいです。コルセットをするぐらいの腰痛持ちだったので本当にうれしいです。それと、体重と体脂肪が減りました。何をやっても痩せなかったのに、気がつけば３Kg程減っていました。食生活は何も変わっていないので、これは太極拳のおかげかなっと思います。」


お知らせ
５月の練習会は３日（土）と３１日（土）です。時間は１４時から１６時半まで。会場など詳細はメールでお知らせしています。
kod408＠gmail.com


セイウン
・イオンスポーツクラブインストラクター
・スポーツクラブＮＡＳインストラクター
・マックスポーツクラブインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外１１教室運営
　（広畑・飾西・太子・福崎・飾磨・田寺・花北・英賀保など）