ストレッチしたり自分で歪みを修正したり
ストレッチ&コンディショニングセミナーやります。
金曜夜のクラスになかなか参加できないメンバーや、やり方がわからなくてストレッチしたくてもできない一般の方、お気軽にご参加ください。ストレッチだけでなく、O脚やカラダのねじれ修正など身体調整いろいろやるので人生に役立ててください。
日時:12月5日（土）14時〜15時半
場所:姫路市広畑市民センター
参加費:1,500円（一般3,000円）
持ち物:ヨガマットなど
※参加を希望する方は連絡ください。
→お問合せ
インスタもやってみてる
http://instagram.com/mbaryoun
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☆Beyond the Taichi（太極拳）クラス
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、体幹コントロール、呼吸コントロールを身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促す
火曜10:30～11:45
姫路市西市民センター
水曜19:00～20:00
揖保郡太子町美容室izuMi
金曜10:00～11:00
英賀保文化教室
金曜13:30～14:30
揖保郡太子町美容室izuMi
土曜9:30～11:00
姫路市広畑市民センター
☆自重トレーニングクラス
火曜18:30～19:45
姫路市広畑市民センター
☆コンディショニング&ストレッチクラス
金曜19:00〜20:30
姫路市広畑市民センター
料金：
¥6,000 / 月（入会金¥5,000）
※入会後は上記のクラスすべて受けられます。
→お問合せ
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☆グループレッスン1.5h（4名～6名）
基本料金¥12,000＋参加者１名につき¥1,000
例）15名の場合 ¥12,000＋¥15,000＝¥27,000
☆ペアレッスン&パーソナルトレーニング
詳細はお問合せください。
内容:
Beyond the Taichi（太極拳）とキャリステニクストレーニングで身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
※太極拳そのものや、自重トレーニングのみなど、内容についてはリクエストが可能です。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。また、毎週などの定期的なご依頼の場合はご相談ください。
→お問合せ
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龍云
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・他、姫路市内外で教室を運営
※Magic Box Athleticsでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
→お問合せ
整ったり風通しが良くなったり
みんなの声 〜メンタル編〜
注）「メンタル」であって、「魂の浄化」とかの変なスピ効果は謳ってません笑
そもそも、魂って汚れるものなんか？
「人生の強力な武器」
33歳女性
私は健康のためでなく、太極拳そのものが目的で、うまくなりたくて先生のレッスンを受けています。「健康のため」に何かをするのであれば別の手段でもいいと思っていましたが、意図していないところで確実に身体にいい変化が起こっています。例えば、肩こり、ひざの痛み、疲れやすさ等の不調が改善されたのですが、これは身体の使い方を教えていただき、それに付随して自らリラックス状態を作り出せるようになったからだと思います。練習が終わる頃にはあくびをしていることが多く、眠いのですが気分はすっきりしています。また、太極拳は健康状態のバロメータにもなっています。私はデスクワークでパソコンに向かっている事が多く、座っているのでそれ程疲れていないつもりでも、仕事の後太極拳を練習すると、普段難なくできる動きがうまくできず、ふらついたりします。でもしばらく練習を続けるとそれもなくなり、気分も良くなり「整う」感じがします。今は太極拳のない生活なんて考えられません。さまざまな面で良い影響があり、人生において強力な武器を手に入れたようでとても心強いです。
「心に風穴が」
40代女性
太極拳を受けている理由は、たけもと先生のクラスだからです。最初のきっかけは、勝手な先入観と興味があり、なんとかついていけたらなという思いです。いざ参加してみると、体力作りの一環を超え、呼吸や体動を通し集中し、心を「今ここ」に留め、エネルギーをチャージすることが出来る貴重な時間となっています。たけもと先生のお言葉は、体の使い方や呼吸の大切さを語られる時、参考になるのは勿論ですが、あらためて自分の言動を見直すきっかけになっています。余談としてぽろっと話される普通の話の中にも、自分の考え方の癖で窮屈だと感じている頭でっかちな所を振り返る機会になったり、心の風穴になって楽に受け止められるようになったりと本当に感謝しています。教室が終わると、背筋も気分もしゃっきりし、その後、家事がはかどったり、やりたいことをやってみたり出来ています。また、質問をするとアドバイスを頂いたことがきっかけで痛かった関節の痛みは改善され安全に参加することが出来ています。ありがとうございます。
瀬戸内からの風
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動画も公開しています↓
https://m.facebook.com/volqbw/
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
→お問合せ
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
→お問合せ
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
→お問合せ
嵐のあとの青空タイチ
はい、晴れました
写真の真ん中に姫路城が見えるでしょ
しかし、サラサラ涼しいってことはなく、夏のようにちりちりと暑かった
嵐のあと、芝生に水が溜まることもなく無事に青空タイチ2017秋が終了
入れ替わり立ち替わり20名の参加があり、遠くは大阪からの参加もありました
みなさんありがとうございました
次は来年の春です
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
残席2
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
→お問合せ
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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何も問題ない毎日
明日は青空タイチの日
あがぶん管理人さんがブログで紹介してくれてる
関係者は台風による雨を心配してたけど、ワタクシ、そういうこと全然気にしてない
晴れるっていう思い込みがある
いや、そうじゃないな
「何も問題なくできる」だな
だから雨降らないってことだ
きっと秋らしくサラサラ涼しいだろうな
青空タイチ2017秋
年に2回だけの公園太極拳やります
日時:9月18日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:無し・誰でも参加OK
持ち物:飲み物・秋空のような澄んだ心
※雨天中止（微妙な場合はFBで確認を）
Facebookページでは
動画も公開しています↓
https://m.facebook.com/volqbw/
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
→お問合せ
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
→お問合せ
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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3kgがカラダの中で消えて無くなる話
レッスンで使う3kgのボール
トレーニング前にこれを手に持ってもらい、その重さをしっかりと感じてもらう
3kg痩せたいということはこんだけの肉？を落とすんだよ、と
んで、その贅肉って、このボールのように丸めて「ブチッ」って取り外せるわけじゃなく、体内で代謝して消滅させるんだよ、と
これ消し去るためにどんだけのエネルギー使うか想像できるかい、と
何が言いたいかわかる？ってたずねると
「がんばれってことですね♡」
ちがーう！
もうそれ以上溜めるなってこと！笑
5kg痩せたいひとは、スーパーにでも行って5kgの米袋を手に持ってその重さを確認してみることをお勧めします
え？大きなお世話？
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青空タイチ2017秋
年に2回だけの公園太極拳やります
日時:9月18日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:無し・誰でも参加OK
持ち物:飲み物・秋空のような澄んだ心
※雨天中止（微妙な場合はFBで確認を）
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
ナチュラル・フィットネス
以下、プロ野球リーグ優勝5回へ導いた
トップトレーナーの宮本英治氏の著書
「ナチュラル・フィットネス」から
400戦無敗の格闘家
「私はトレーニング器具なんて一切使わ
ない。いつも自然の中で体を鍛えている」
真に必要なものは単なる筋力ではなく
機能性だ。動きを鍛えられなければ
大きな筋肉なんて邪魔でしかない。
「動き」を鍛える
動けるカラダをつくる
私たちが目指すものも同じだ
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動画も公開しています↓
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青空タイチ2017秋
年に2回だけの公園太極拳やります
日時:9月18日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:無し・誰でも参加OK
持ち物:飲み物・秋空のような澄んだ心
※雨天中止（微妙な場合はFBで確認を）
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
→お問合せ
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
→お問合せ
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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求めるものが見つかるといいね
私は、私を訪ねてくるひとが、過去に
どんな武術、武道をやってたかとか
どこの団体にいたとか気にしません
だから逆に、当会に属しながらどこか
へ出稽古に行くとかも構わないし
当会抜けて他団体に移るのも結構
「来るもの拒まず、去る者追わず」
自己実現をサポートする山華先生が
ブログで私のタイチと体幹トレーニング
について書いてくれてるのでリブログ↓
ありがとうございます
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Facebookページでは
動画も公開しています↓
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青空タイチ2017秋
年に2回だけの公園太極拳やります
日時:9月18日（月・祝）9時〜正午
※途中参加途中離脱自由
場所:姫路家老屋敷跡公園
参加費:無料
参加資格:無し・誰でも参加OK
持ち物:飲み物・秋空のような澄んだ心
※雨天中止（微妙な場合はFBで確認を）
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太極採気法セミナー
中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。太極拳練習第一段階から第二段階への入門であり基礎。普及用太極拳で外形止まりになってしまってる方の参加も歓迎します。
日時:9月24日（日）13:30〜15:30
会場:広畑市民センター3F
参加費:会員&再受講2,000円（一般4,000円）
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保）
※Tai-Chi錬仙塾×Volq Body Wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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