いろんな先入観
タイチ（太極拳）経験がないひとが
レッスン受けてそのしんどさに
驚かれることはよくあること
また、一般に広く普及してる
入門用タイチ経験者は
ゆっくり柔らかく動く私たちの
陳式太極拳を見て体験して
やっぱり驚く
どちらにしても想像を裏切るようだ
それにしても何を見てどこで
培われたのか、一般的タイチ経験者の
陳式太極拳への偏ったイメージが
「陳式はむずかしそう」
「陳式は敷居が高い」
「陳式は激しくて若いひと向き」
「陳式は硬い」
「震脚が合わない」
とか言わせるわけだ
一時期レッスンに来られていた他団体の
指導者の方の最初の印象からの言葉は
「柔らかいんですね」
「以前に講習受けた陳式は硬かった」
陳式だってタイチなんだから
当然ゆっくりで柔らかいよ
ま、陳式は太極拳じゃない
って話も諸説あるようだけど
私にはどうでもいい
私の場合、入口から陳式だったから
タイチを続けてこられたんだと思う
他のものだったらどうだったか…
伝統楊式の伝承人でありながら
何故か私に陳式を教えてくれて
私が王西安先生に出会うまで
導いてくれた師との出会いが
なければ今の私はいない
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動画も公開しています↓
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
※レンタルスペース、公共施設、もしくはご自宅での出張セッションです。施設利用料金等はご負担いただきます。
※交通費等をご負担いただく場合もございます。
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
・マックSCインストラクター
・加西市市民講座講師
・姫路市市民講座講師
・姫路市あすなろ教室登録講師
・コープカルチャー講師
・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保・たつの）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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やっといたほうがいい太極拳
「腰痛をなんとかしたい」
「なにか運動を始めたい」
って迷ってるひと
悩んでるひと
試しに来てください
タイチ（太極拳）は
やったほうがいいです
いまのうちに
やっといたほうがいいです
「生まれつきの股関節形成不全と椎間板ヘルニア」
50代女性
私は生まれつき腰の椎間板ヘルニアと股関節の形成不全による痛みを抱えて生活してきました。整形外科を受診すると、決まって筋肉を付けなさいと指導されて、スポーツジムにも通いましたが痛みが出てくるため続けられませんでした。ある時、テレビで水中歩行が腰痛にも股関節痛にも効果的だというのを見て某スポーツジムのプールに通うことにしました。いつものようにプールで歩いていた時、知り合いになった方から太極拳を始めるようになって腰痛が起こらなくなったという話を聞き私も参加することにしました。太極拳というものを全く知らなかった私は、動画（24式）を見て、こういうゆっくりな動きなら私も出来ると思い2014年5月25日に参加しました。参加してまず驚いたのは、動画で見た太極拳とは全く違っていたことでした。先生の太極拳（老架一路）は切れのある動きとしなやかに流れる動きのものでした。先生の指導は、ひとつひとつの動作の何故？を細やかに教えて下さるのでとても理解しやすく身体も整ってきました。玄関前の掃き掃除さえ一気には出来ないほどの腰痛も、今は腰を途中で伸ばさなくても一気に出来るようになりました。又、股関節に痛みが出ていても、教室で練習した後は何故か痛みが無くなっているばかりかそれが暫く続きます。今ではすっかり太極拳にハマってしまい、「老架一路」を演武したいと意欲満々です。先生の太極拳と巡り会って本当に感謝しています。此れからも細やかな指導を宜しくお願いします。
「ガラスの様なデリケートな腰が…」
62歳男性
長年のデスクワークと運動不足から、十数年前に椎間板ヘルニアを患い、以後ガラスの様なデリケートな腰を持つ身体となってしまいました。好きなゴルフの練習も充分に出来ない状況でした。約１年前から週１回の講座に通い出し、体の可動域の拡がりや脚力＆バランスが良くなったと感じています。また、腰も違和感が出る頻度が極端に少なくなり、今ではゴルフ練習も2～3時間以上続けても大丈夫な状況です。太極拳は自分の年齢や体力、運動能力に合っていると思うので、今後もマイペースで続けて行きたいと思っています。
「10年越しの腰痛が無くなり3㎏減量」
50代女性
太極拳をはじめて10ヶ月、最近、色んな効果を実感しています。なかでも10年越しの腰痛がほとんど無くなった事です。主人や職場の人にも「全然腰が痛いって言わへんなぁ」って言われるぐらいです。コルセットをするぐらいの腰痛持ちだったので本当にうれしいです。それと、体重と体脂肪が減りました。何をやっても痩せなかったのに、気がつけば3kg程減っていました。食生活は何も変わっていないので、これも太極拳のおかげかなと思います。
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Tai-Chiワークアウト
パーソナルセッション
内容:
タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
料金:
¥72,000 / 1h×12
¥36,000 / 0.5h×12
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セイウン
・SC“NAS”インストラクター
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・他、姫路市内外で教室を運営
（広畑・飾西・太子・英賀保・たつの）
※Tai-Chi錬仙塾およびvolq body wiseでは、公共団体・企業・ホテル・学校・カルチャーセンター・フィットネスクラブなど、さまざまな場所への出張指導のご要望に応じます。また、テレビ・雑誌・書籍などの取材依頼も承っております。お気軽にご相談ください。
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太極拳ダイエット？! 気力が湧き上がるのかもね
私は
「とにかく痩せたいの！」
ってひとにタイチ（太極拳）
をおすすめしたりはしません
そんなんじゃ続かないから
しんどいだけで大して結果出ないから
効率が悪い
食べる物、食べる量、食べ方
変えれば痩せるでしょ
食べなきゃ痩せる
これ、あたりまえ
で、痩せて筋肉まで落ちたら代謝
が悪くなってリバウンドするから
筋肉を維持するために運動をする
運動はその程度
私のとこでダイエットに成功
してるひとは、みんな食欲（自分）
と向き合って孤独に努力してる
その努力にもしもタイチ効果が
乗っかってるとすれば
それはメンタルに対して
タイチを練習することで
気のチカラ、まさに
気力
が湧きあがって、努力を
努力とも思わずに自分を
変えていってるんだろうな
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パーソナルセッション
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タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
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不自由を強いる「型」に自分を押し込めることで、逆に自由を手に入れる
内面は外形に表れる
メンタルは動作や姿勢に表れる
自信のないひとは
動きが小さくぎこちない
また、落ち着きがない
正しいとか間違ってるとかを
過度に気にして生きてきたのかも
じゃあ
メンタル変えたきゃ動きや姿勢
を変えればいいかもって気づく
タイチには
決まった動き（套路:トウロ、型の意）
があって、勝手気ままに
カラダを動かすものじゃない
そして、同じ動きを繰り返し練習する
ことで、姿勢の変化の過程がよく見える
それにともないメンタルが
どんな変化を遂げていくのか…
套路という、一見不自由な「型」
に自分を押し込めることで
逆に自由な世界が広がっていく
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タイチ（太極拳）の鍛錬法を用い、短時間短期間で身体を変革。強靭な肉体と健やかなメンタルを実現します。
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人が病むのはつまるところ臓腑の機能が平衡を失うからである
中国語を学んでいるメンバーが
テキストに意拳の站樁功について
書かれてあったといって、その
コピーを持ってきてくれた
中国語のテキストに站樁功って…
内容が面白いので一部引用抜粋
ーーーーーーーーーーーーーー
王向斎曰く
「わたしは既に七十を越え、物は何もないが健康だけは誇れるのである」
壮年期から晩年にかけての王向斎は生理学、解剖学その他の医学研究に余念が無く、弟子たちと站樁功の治療効果、病気予防効果を理論的に検証してゆき、保険治病目的の「意念養生健身功」を多くの人に指導した。
「気功（站樁功）はなんら神秘的なものではない。人が病むのはつまるところ臓腑の機能が平衡を失うからである。站樁功の原理は人体のあらゆるバランスを調整するとともに、平衡機能を増強させることによって治病健身に導くことである」
ーーーーーーーーーーーーーー
「神秘的なものではない」と
あるけど、神秘的なものにして
しまい、おかしな方向へ傾いて
しまうひともいるので注意
私は陳式太極採気法をやってる
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動きの中でカラダをゆるめながら方法を身につけていく
常々、呼吸と姿勢が変われば…
って言ってるわけだけど
呼吸が変われば姿勢も変わる
結局
呼吸
なわけだ
呼吸法は無理にやるものじゃなく
自然に変化するのが理想だけど
何もしないで変化するわけないので
まずはカラダを動かすことから始める
カラダがこわばったままだと
かえって害があるので
カラダをゆるめながらおこなう
動きをともなわない方法で
身につけても、動いたとたんに
乱れるようなら意味ないので
動きの中で身につけていく
これらの条件を満たす方法の
ひとつがタイチ（太極拳）
近頃は、呼吸でもって、
目に見えてカラダが変わって
きてるメンバーが多い
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四つ足で駆け回ってた記憶はないです
人間は、もともと四足動物で
進化の過程で二足歩行に
なったとかなんとか…
私にはそんな太古の記憶が
ないからわからないけど
まあ、そうなんだろうな笑
ほんで、立ち上がって二足歩行に
なったから、腰だかどこだか
知らんが負担がかかって
腰痛は人間の宿命だから
仕方がないとか
なんちゃらかんちゃら
ホントにそうなのかな？
そんな不完全なモノを
創造するんかな、神とか宇宙は
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