正月あいだにカラダがなまった～なんて言ってるひとが多いけど、私、家事全般と子供たちの相手でフルに活動してたので飲み過ぎ食べ過ぎの影響まったくなく、バリバリ動けるカラダを維持してます。日々あたらしい発見満載で、進化し続けてて楽しい毎日だし。…

肋骨の動きが悪いために、内臓が下がってて胸が縮んで姿勢が悪くて呼吸も浅く股関節の柔軟性もなく腕を大きく使えない。そんなふうになってない？肋骨を中心に上半身の動きを改善したうえでタイチ（太極拳）練習したら気がぐ～るぐる&次の日まで手足ポカポカ…

みんなと同じトレーニングやってても、パフォーマンス的に他から抜きん出ることってなかなかできないでしょ？トップアスリートともなれば何かしら他と違う独特なトレーニング方法を自覚ある無しにかかわらず実践してるはず。特注のマシンで特定の部位を刺激…

まずはお知らせから。来週火曜日、11月24日、飾西教室の練習を桜山公園でおこなう予定です。→桜山公園せっかく外でタイチするなら、オープンにして誰でも参加OKにしようと思います。平日午前ですが、興味がおありの方はお気軽にお立ち寄りください。雨天の場…

きのうの記事の続きを書いてみた。→ぶっちゃけル「バイバ～イ」って手を振って別れる。（私は綺麗な女性子供にだけね）その時、その相手によって気持ちが違うやん？その気持ちの違いが、手をふるという動作の質の違いとなって現れてるよ。想像してやってみる…

ブログを毎日更新し始めてもうすぐ１ヶ月だ。がんばれ自分！でもね、近頃ね、ネタが浮かばなくて…。きのうなんてめちゃくちゃ焦ったよ。で、苦肉の策で子供ネタ書いたんだ。今日はね、アルヨ～、ネタアルヨ～。きのうの午前の教室にプロダンサーが来られた。…

今朝の公園太極拳にはご近所にお住いの女性の方が来られ、１時間一緒にカラダを動かしました。いいお天気で風がなかったので寒さを感じませんでした。これから暖かくなってくると参加者が増えそうです。今日の青空と公園の桜の芽さて、私は相生市と加西市で…

公園を走りそびれたので、ジムのレッスン前にトレッドミルで勾配を３％に設定して１０km走りました。そんな私を見つけたメンバーさんたちは口々に、「やっぱり鍛えてるんですね～」なんて声をかけてくる。最近、時間があればできるだけ走るようにしてるけど…

メモが出てきたので公開します。なに見てメモったか忘れたけど、東京大学大学院教授の石井直方先生の「スロトレ」の解説で間違いないと思います。「スロトレ」部分を「太極拳」に置き換えて理解してもいいと思います。スロトレは、運動の間、筋肉の緊張を保…

SASUKE選考会出場者募集に応募しました。選考に残るかわからないけど、「今月中旬から予選会を各地で開催」ってことなので、早く肋骨を治してトレーニングを始めておかなければしかし、テーピングしてるとはいえ、なんか異様な早さで回復してるような気がす…

先月末に２歳になった娘が、おもちゃのキッチンでせっせとお料理してたので、「おいしいのできたかなぁ」って鍋のフタ開けてみると、ピカＯュウを料理してました。さて、グラスになみなみと注がれたお酒(別に酒じゃなくてもいいけど)、これを飲む時にグラス…

午後のレッスン開始前、スタジオ前のベンチに座ってたら、いつも参加してくれてる女性メンバーさんが私の真正面に立って深々と頭を下げた。瞬間、ジムを退会されるからご挨拶に来てくれたのかなと思ったら、初めてチャレンジしたフルマラソンを、３時間５３…

私だってたまには調子悪いことだってあります。先週から左股関節が不安定で激痛が走るし、昔傷めて中国でも折られかけた首が気持ち悪いことだってある。そんなことをいちいち他人に話さないし、重大なこととして捉えてないので知らぬ間に消えてなくなってる…

「股関節の外側が痛いのはなんででしょう」 教室で練習中にたずねられたけど、動きを見るまでもなく重心が外過ぎるのが原因だとわかる。重心を踵内側に修正してもらうと痛みが大幅に減る。→重心はどこに？私のとこの教室の特徴のひとつはこれ。カラダの不調…

私はカラダが小さいので力だけではどうにもならないことが多いのです。重い人と普通に組み合えば、体重差というのは圧倒的に不利な要素であることに違いない。（まあ、そのために体重増やしてる人もいるんだけど、私は太るのいやだし限度がある）だから力だ…

時間帯が変更になってジムのレッスンに来られなくなったメンバーさんに久しぶりに会ったら、良好だった膝の具合がまた悪くなってるようで、おまけに腰痛も出てるのだとか。ん～、なんとか自主練できないものかな。レッスンが元の時間帯に戻るなんてことはな…

今日は夜のジムのレッスン１本だけなので、卒業式のために学校が休みになってる小学２年生の息子を連れて神戸スカイアドベンチャーにチャレンジしてきました。スカイアドベンチャーとは、地上７メートルの高さにある空中のフィールドアスレチック。朝9時半に…

今日、ジムでのレッスンのあと、初めてレッスンに参加された方から、「手の動きが美しいですね」って言われ、いろいろ質問された。昨日も「流れるようでキレイ」って言われたところだったので記事にしてみた。う～ん、別に美しく動こうなんて考えはないんだ…

女性的ってたまに言われます。別にオネェ言葉使っちゃいないし、仕草が女子高生チックなわけではありません太極拳を打ってるその動きが、手が、女性的で色気があるって、先日またまた言われてしまいました。ヒゲ濃くて筋肉質で噛みつきそうなアゴしてる男が…